小苏打是一种碱性物质，俗称碳酸氢钠，清洁效果极佳。用来刷牙确实有美白效果，但这个会因人而异。适当使用小苏打刷牙，可以美白牙齿，去除污渍、烟渍、牙结石、牙菌斑等。然而，小苏打只能去除附着在牙齿表面的污垢，但它可以不要改变牙齿的颜色。日常美白牙膏可以达到同样或更好的效果。

　　用小苏打美白牙齿的方法

　　首先准备一个杯子，加入少量美白牙膏、一勺小苏打和半茶匙水，将三种物质混合均匀，较后用牙刷刷两分钟。注意不要频繁使用。建议一周左右使用一次。等牙齿逐渐变白，加小苏打的频率就开始减少，一个月一次就够了。如果在使用小苏打的过程中感觉口腔不适，如牙龈出血、肿胀等，请立即停止使用。

　　刷牙时小苏打对牙齿有害吗？

　　小苏打是一种碱性物质，虽然不会影响口腔环境，但是长期使用小苏打美白牙齿会损伤牙釉质，破坏牙本质，腐蚀牙齿，对牙齿造成伤害。此外，长期用小苏打刷牙，无法避免吞咽到体内，会给身体带来不好的影响。小苏打虽然有美白牙齿的作用，但是较好不要经常用这种方法来美白牙齿，一般是三天一次，特别是一些牙齿不太好的人，要减少用小苏打刷牙的频率。

　　你多久用一次小苏打刷牙？

　　长期用小苏打刷牙会损伤牙釉质。建议每周使用一次，会明显显现美白效果。当牙齿逐渐变白时，应每月使用一次。如果打算用小苏打美白牙齿，饮食上要注意减少吸烟和喝茶的频率，吃完五颜六色的食物后要马上刷牙，比如蓝莓、黑莓、樱桃等五颜六色的浆果，会导致牙釉质上有一层薄薄的污渍。

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