随着人们生活水平的提高，越来越多的人意识到蛀牙补不了小洞，大洞是痛苦的。治疗蛀牙如果小蛀牙不及时，损害范围越来越大。空腔越小，填充治疗的效果越好。如果牙齿缺损过大，治疗的结果相对较差。很多龋齿都是用可以补的，一定程度上恢复牙齿的咀嚼、美观等功能。

坏习惯很容易伤害牙齿

吃黏糊糊的食物：很容易把细菌放在口腔里不容易清洁的地方，或者弄坏牙齿。

少喝水：多喝水对身体有好处。喝水的正确时间是饭后，可以冲走食物残渣和细菌。

经常喝碳酸饮料：碳酸饮料酸性较大，直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

少吃水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素，可以防止牙齿出血和发炎。维生素不足可能导致口腔疾病。

非用餐时间吃甜食：蛋糕、馅饼、饼干吃多了会发胖，还会得龋齿。甜食应该在饭后吃。

含蔗糖的口香糖：容易发生龋齿。相反，嚼无糖口香糖可以增加唾液的产生，冲洗口腔内的食物残渣。

清洁牙齿，抗菌，吃这些食物。

芹菜：富含粗纤维。咀嚼芹菜可以帮助清洁牙齿，清除附着在牙齿表面的细菌，减少牙菌斑的形成。咀嚼越用力，越能刺激唾液分泌，平衡口腔酸碱度，达到天然抗菌。

香菇：除了烹饪美味外，还能抑制香菇多糖口腔内的菌斑。

芥末：它不仅是吃生鱼片的必备调料，还含有能抑制变形链球菌繁殖的异氰酸酯。

洋葱：洋葱的含硫化合物是一种强效抗菌剂，能杀灭引起龋齿的变形链球菌，尤其是新鲜的生洋葱。

白开水：喝白开水是现在比较简单实用的护齿方法。如果喝适量的水，牙龈会保持湿润，刺激唾液分泌。吃完饭喝一点水，可以随身带走留在嘴里的食物残渣。很难形成牙菌斑，可能会伤牙。