牙石，简单来说就是牙齿里的石头。医学上牙石是附着在牙齿上的钙化物质，是由细菌性沉淀形成的牙菌斑，粘性很强，一般的刷牙是无法除去。那么，怎么去牙石好呢，让我们来看看连云港莱芽口腔医院口腔科医生的介绍吧。

　　连云港莱芽口腔医院据口腔科医生说，牙结石主要是口腔唾液中含有的矿物质，与口腔内的酸性分泌物反应形成的。就这样生成酸性化合物，形成牙结石良好的环境。而且这些物质很容易附着在牙齿的背面，牙肉和牙齿的结合部成为刷牙的盲区，时间变长的话很难去除，成为衍生物存在牙结石。以下，对去除牙结石的方法进行说明。

　　1、合理的饮食：在日常生活中，多吃富含维生素和纤维素的食物，这些食物充分咀嚼后，有助于清洁牙齿。甜的东西和粘性强的东西要控制，少吃零食比较好。

　　2、刷牙：每个人每天都要刷牙。刷牙是为了防止牙石发生的措施。使用的牙膏选择含氟的东西，刷牙的时候也用正确的方法刷牙，不仅可以去除食物残渣，还可以去除牙垢的污垢等，可以防止牙结石的形成和堆积。

　　连云港莱芽口腔医院口腔科医生一般一年洗两次牙齿对牙齿有好处。刷牙不仅能让牙齿变白，还能去除牙垢，保持牙齿的健康。